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                燒烤海苔

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                愛吃調味海苔飯團?小孩子還是要適宜適量的吃哦

                發布日期:2019-12-12 作者: 點擊:

                  海苔飯團

                  質料: 米飯、雞蛋、胡蘿卜、雞肉。

                  做法:

                  1、坐鍋焚燒倒油,雞蛋打散,放入雞肉泥;

                  2、胡蘿卜丁炒散,參加調料調味,再倒入雞蛋炒散取出備用;

                  3、案板上鋪上保鮮膜,手上沾水把飯團放在保鮮膜里壓成餅;

                  4、餅里放入炒好的餡料,包成團;

                  5、把包好的團放到保鮮膜里,輕壓成熊貓頭的形狀;

                  6、用兩個小飯團包做成熊貓耳朵,貼上海苔;

                  7、用調味海苔剪出眼睛、嘴,貼在飯團上,沙拉醬點上眼睛即可。

                  近期,許多家長給孩子選擇零食的時候開端留意健康和養分,開端選擇配料表內容少的,盡量沒有色素和香精的,所以許多家長開端把目光移到了海苔的上面。海苔的甘旨其實是來自于食物自身,所以關于這種甘旨的顧忌家長就能夠定心了!可是甘旨可定心是不是就代表這樣的食物就是合適孩子的健康零食,就能夠無所顧忌的多吃了呢?

                  海苔的確在養分的角度上講比較好,因為其間青少年簡單缺少的碘、鐵、鋅的含量都比較不錯,可是我們從配料表上能夠直觀的看到鹽、醬油這些附加調味品,而這些配料使得調味海苔的滋味很咸,而孩子吃多了這樣的食物會讓孩子養成不良的飲食習慣;孩子的飲食習慣是從小培育的,如果過早的開端吃這樣滋味比較重的食物,會隨同孩子終身,而我們都知道鹽的攝入過多會形成高血壓及相關疾病。

                  所以,主張家長在選擇這樣的零食時盡量選擇低鈉、無鹽或者選擇做紫菜包飯、紫菜湯來吸取養分,削減鹽的攝入量。

                愛吃調味海苔飯團?小孩子還是要適宜適量的吃哦

                愛吃調味海苔飯團?小孩子還是要適宜適量的吃哦


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