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海苔的營養價值這么高快來開啟海苔美食之旅!

發布日期:2020-01-18 作者: 點擊:

二、海苔的營養價值這么高快來開啟海苔美食之旅!

海苔的營養價值有多高朋友們應該已經知道,但是海苔的營養價值還能通過烹飪而不僅是零食來實現哦,如果想真正獲得海苔的營養價值,那么就要跟著小編的腳步來一場關于海苔營養價值的美食之旅吧!

1、海苔肉松餅干

(1)原料:

低筋面粉150克、黃油80克、雞蛋一個、細砂糖10克、鹽1克、泡打粉3克、肉松40克、海苔4克。

(2)做法:

①低筋面粉過篩。

②加入泡打粉、粉肉松、海苔。

③攪拌均勻待用。

④軟化的黃油加入糖和鹽,攪打均勻。

⑥分幾次加入全蛋液,每次攪打混合均勻再加入下一次。

⑦加入步驟5攪拌好的海苔肉松面粉。

⑧和成面團。

⑨整成自己喜歡的形狀。

⑩放入預熱175度的烤箱,15分鐘左右,餅干上色即可。

2、海苔培根脆脆薯

(1)原料:

海苔適量、培根適量、土豆適量、黑胡椒粉適量、鹽適量。

(2)做法:

①培根、海苔切成自己喜歡的大小和形狀。

②土豆切粗一點的條,用清水沖洗掉表面的淀粉。

③平底鍋放少量油,煎培根。

④煎至培根表面有些焦黃后放土豆條。

⑤不時的翻動土豆條,煎至表面焦黃呈半透明狀后放海苔。

⑥最后放適量黑胡椒粉、鹽調味就可以啦。

3、海苔粢飯卷

(1)原料:

糯米150g、大米50g、海苔2張、油條2根、肉松適量。

(2)做法:

①糯米和大米淘洗干凈后浸泡一晚,然后將泡好的米放入電飯煲內,注入少量清水(沒過米粒一點即可)把飯煮熟。

②備好熟米飯、肉松、油條、壽司竹簾、海苔、白開水和飯勺。

③取一張海苔放在竹簾上,再用飯勺過下白開水(防粘),將米飯舀到海苔上,并將其均勻鋪平,再撒上肉松,再放入半根油條。

④由下往上卷起,卷好后再用力捏幾下定型。

⑤最后用快刀切小塊即可(切之前先把刀面抹點白開水,否則會粘刀)。

⑥海苔內卷:竹簾上面鋪上保鮮膜。

⑦把米飯舀到保鮮膜上均勻鋪平再撒上一層肉松。

⑧再將海苔蓋在肉松上面,并放上半根油條。

⑨最后卷起,卷好后再用力捏幾下定型。

雖然海苔的營養價值很豐富,但是如果不精心烹飪也難以最大限度地發揮海苔的營養價值,所以要更好的利用海苔的營養價值,就要愛生活、愛自己,多多探索有關于海苔營養價值的知識吧!

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