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燒烤海苔

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開始吃烤海苔的5個理由是什么

發布日期:2020-10-10 作者: 點擊:

就超級食物而言,烤海苔是直到最近才被忽視的海藻之一。大多數人只知道它是把壽司放在一起的綠色東西,或者是那些不是豆腐的味噌湯的東西。盡管這種海洋蔬菜在雷達上很低,但它絕對是一種值得添加到你的飲食中的食物。以下是一些健康益處,證明我們應該再看看海藻。開始吃烤海苔的5個理由:

一碘:海藻含有豐富的維生素和礦物質,但最重要的一種是碘是一種有助于甲狀腺功能正常的礦物質。你的甲狀腺的工作是產生和調節你的荷爾蒙。如果功能不正常,癥狀包括疲勞,虛弱,體重減輕或體重增加問題。

二膳食纖維:烤海苔有助于消化系統健康和排毒。海藻酸鹽是一種天然吸收劑,可與身體內的污染物和毒素結合,幫助它們通過糞便排出體外。如果談論你的便便讓你感到不舒服,那么現在是時候變得真實了。

三脂肪酸:并非所有的脂肪都是平等的。通常在魚類,魚油,奇亞籽,亞麻籽和核桃中發現,omega-3有助于平衡膽固醇水平,改善情緒和認知能力,減少炎癥,穩定血糖水平等等。

四抗氧化劑:抗氧化劑可以幫助你的皮膚和頭發發光,保護它們免受環境污染物和毒素的影響。足夠的海藻,你會看起來碗一樣華麗。

五抗炎:烤海苔食品里面含有豐富的維生素,礦物質和抗氧化劑,有助于減少體內炎癥。雖然急性炎癥是一種天然和健康的身體反應,但已知慢性炎癥會引起和/或惡化諸如肥胖癥,抑郁癥,關節炎和乳糜瀉等疾病。

烤海苔卷

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